Bei langen Urlaubsfahrten sollten Erwachsene und Kinder auf ihre Ernährung achten. Das Essen muss aber nicht nur gesund sein, sondern soll gerade Kindern auch "Power" geben.

Sehr sinnvoll sind Rohkost, Obststücke, aber auch das klassische Käse- oder Wurstbrot. Dabei sollte die Wurst eher mager gewählt werden. Insgesamt sollte die Kost vorzugsweise fettarm sein.

Laut Ernährungsfachleuten spricht nur wenig dagegen, Kindern in der Fahrtpause einen Hamburger zu servieren, da dieser unter anderem viele Kohlenhydrate enthält und meist nicht so ungesund ist wie sein Ruf. Fettige Pommes soll man dagegen ebenso meiden wie stark zuckerhaltige Getränke. Wasser und Schorle gelten auf Reisen als die besten Durstlöscher.